До и после
Анатомия
На занятия!
Доброе утро!
Статьи
Я предлагаю
Форум
Отзывы
Я учусь
|
Перед занятием вымойте руки и очистите лицо, чтобы во время упражнений кожа могла дышать (и потеть). Особенно это важно для тонкой, нежной кожи вокруг глаз, поэтому желательно перед упражнениями смыть декоративную косметику. Если кожа сухая, если есть чувство стянутости, можно смачивать во время занятий лицо водой, а под глаза положить крем. Это Вы решите по ощущениям, найдите для себя то, что подходит лично Вам.
Сидите с ровной спиной (плечи к ушам, назад, вниз, а макушку тяните вверх), это обеспечит хорошее кровоснабжение мышц лица и головы.
Наблюдайте в зеркале что происходит с лицом во время гимнастики, "подгоняйте" упражнения под себя, места, где образуются складки, прижимайте пальцами, чтобы предупредить образование морщин в этом месте.
Все упражнения выполняйте с любовью к себе, ориентируясь на собственое самочувствие и получая от каждого упражнения только приятные ощущения. Если какое-то упражнение не нравится, вызывает дискомфорт, то лучше его пропустить.
 |
Зверский взгляд
Труды мои
Друзья сайта
Территория красоты
Улыбнись!
Поехали!
|
